【未成年人保护】夏日炎炎安全“泳”记心间 —— 未成年人防溺水安全指南

　　溺水，是夏季常见的意外伤害之一，尤其是对于好奇心强、自我保护能力较弱的未成年人来说，更是潜在的危险。每年夏天，因游泳或戏水不当而导致的悲剧时有发生，给家庭和社会带来了无尽的伤痛。因此，提高防范意识，学习自救互救技能至关重要。

　　不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

　　即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

　　安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

　　身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

　　1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

　　2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

　　尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

　　尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

　　原标题：《【未成年人保护】夏日炎炎，安全“泳”记心间 —— 未成年人防溺水安全指南》

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。