网友热议！每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D？真相让很多人大吃一惊

　　在考虑了可能影响心肺健康的其他因素(如年龄、性别、种族、体重指数、吸烟史、高血压和糖尿病史等)之后，这种关联性依然存在。

　　不过，闫丽娜也提醒：“近年来，越来越多的研究有关注到抑郁与维生素D缺乏的关系。但目前而言，并没有直接证据表明维生素D的缺乏是导致抑郁的主要原因。”

　　临床上，一般出现了抑郁焦虑、失眠严重的情况，首选也是能改善抑郁，改善睡眠的药物，补充维生素D只是辅助用药，并不是常规使用。

　　据统计，全球约有10亿人缺乏维生素D。《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》也指出，2016—2017年，中国6—17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%；2015年，中国18岁及以上成年人维生素D缺乏率为21.4%。

　　维D缺乏主要发生在受日光照射不足、缺少食物来源的人群中，尤以婴幼儿、家庭妇女、素食主义者、老年人多见。

　　除了影响情绪外，缺乏维生素D轻者，儿童可表现出多汗、枕秃、睡眠不安等症状，重者导致佝偻病鸡胸、O型或X型腿。

　　少晒太阳是维生素D缺乏的首要因素，也是秋冬季人们情绪较为低落的缘由之一。

　　长时间在室内学习或工作，不爱去户外活动，冬季日照缩短，阴雨雾霾天等等都会导致维生素D缺乏。

　　增加患肾结石、心律失常等的风险。●在补充前，建议先去医院进行空腹血清检查25羟维生素D