多动专家陈虹主任：ADHD父母做好这8件事越过越和谐！

　　充满挑战和压力的ADHD家庭中，维持和谐的家庭氛围不是一件容易的事情。杭州复旦儿童医院资深专家陈虹主任给多动症孩子家长8个小建议，帮助家庭越过越和谐！

　　家长越了解孩子，知道哪些行为表现与ADHD有关，知道孩子正在经历什么，那么能提供的帮助就越多。

　　可以通过阅读可靠的资料、参加教育课程或与专业人士交流，增加对ADHD的认识。

　　就像每个人的声音、外表、性格各有不同每个人的大脑构造、发育水平也不是都完全一样的。

　　正是大脑和认知的差异使得ADHD孩子在注意力控制、行为控制方面表现出与众不同的特质。

　　因此，不要简单地将ADHD视为自己的教育方式不当，更不要把问题归咎到孩子身上。

　　ADHD孩子更容易产生情绪问题且难以调节控制，各种情绪爆发、问题行为每天都会在家里准时“上演”。

　　长时间的冲动矛盾，不仅影响亲子关系,也会让家庭中每个人受到不同程度的影响，破坏家庭关系的和谐稳定。

　　尽可能让家庭成员都参与进来，如果家里每个人都了解ADHD的特殊情况，一起努力营造积极、友好的家庭关系这样对孩子的恢复和成长也更有利。

　　与其他孩子相比，ADHD孩子的行为问题更加频繁。小孩子的负面行为往往能在第一时间吸引父母的关注。

　　有研究显示，家有2个以上孩子，如果其中一个孩子患有多动症，其他孩子往往容易得不到父母的关注。这种区别对待“一碗水端不平”可能会造成孩子之间的攀比和心理不平衡。

　　当孩子花费很大的精力完成了作业和题目，自然是希望获得肯定和认可的，如果此时家长忽略了他们做得好的部分直接提出他做错的部分，孩子自然会心生不满，“我都这么努力了，一句表扬都没有。

　　我们都知道A娃很难专心去做一件事情当他们用心地完成了功课，即使只是字写得比平时整齐了点，快了点，也是付出了很多努力，不要忘记多给他们一点积极的肯定。

　　传统家庭倾向于父母主导、子女遵从的行为模式，孩子只有遵从家长命令的份。或许家长的出发点是好的，规则是正确的，但因为不注重讨论和达成共识的过程，往往会造成孩子抱怨、受到伤害。

　　定期进行家庭会议，让孩子也有机会发表自己的意见，参与讨论，同时也能让孩子们树立起规则意识，知道任何事情都可以进行沟通和协商解决

　　如果照顾ADHD孩子的过程中遇到困难或是感觉压力太大需要额外的支持，千万不要一个人硬抗。适当的向专业人士寻求帮助。

　　例如寻找专业医生和心理治疗师的帮助(药物治疗、行为管理情绪调控、人际互动等方面的帮助)。他们可以提供专业个体化的支持和指导，帮助家庭找到最佳的干预方案。

　　养娃之路，任重而道远，作为父母，首先要学会照顾好自己。父母保持情绪稳定，才能高质量地陪伴孩子。

　　如果有时感到情绪低落、挫败、想法绝望建议先照顾自己的情绪，自己调解好了再去照顾孩子。

　　否则你再努力，干预效果也只会大打折扣、阻碍重重。希望所有家长在努力照顾好孩子之前，先为自己留出一些空间，照顾自己不等于自私，反而是给孩子更好的教育方式。

　　杭州复旦儿童医院作为浙江省儿童发育行为与学习能力研究基地，针对孩子注意力不集中、多动抽动等儿童发育障碍，通过问诊、注意力评估测验等手段，根据不同情况和需求制定个性化方案，专门设有认知行为训练、感觉统合训练、教育辅导、心理疏导等课程，康复师一对一干预，改善孩子好动、注意力不集中的现象。

　　孩子多动不是一个简单的问题，也不是一个一蹴而就就能解决的事情，如果发现孩子有注意力不集中、过于好动情况，或者学习、作业部分比较有困难、情绪不好等可以预约我院发育行为科门诊，让我们一起来帮助孩子。