癫痫病人日常应该做什么锻炼

　　众所周知，癫痫病是一种需要经过治疗才能康复的疾病，这种疾病一般不能自愈，在接受正规治疗的同时，进行合理的身体锻炼是很有必要的，癫痫病患者常常因此而苦恼，想做一些激烈运动又不敢，想痛快的玩也不安心，其实有计划、合理的安排运动是很有益于病人的身心恢复的，那么癫痫病人日常应该做什么锻炼有助于疾病康复呢?现在给大家说一下癫痫病人适合做的三项运动。

　　1、散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。并且可以再身体适应的限度上可以加大步伐。

　　2、慢跑：慢跑简便易行，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，觉得头晕，胸闷，难受一类情况，要注意休息了。

　　3、太极拳：太极拳集中了我国古代保健体之精华。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样还能缓解或消除疾病。同时太极拳运动能强身健体，还能预防一些疾病。

　　虽然运动对于癫痫病人身体和病情都有好处，但是要尽量避免诱发癫痫的因素，比如长跑时过度换气就不适合，还有其它激烈的运动，如篮球也不适合，其次是危险性的运动，如游泳、高空运动等。